Schützt mich meine Schutzausrüstung wirklich?
Werde ich bei der Arbeit dem Coronavirus ausgesetzt sein?
Könnte ich die Infektion mit nach Hause nehmen?
Was passiert, wenn ich krank werde?
Wenn Ihnen solche Gedanken durch den Kopf gehen und Sie sich überwältigt fühlen, sollten Sie wissen, dass Sie sich in guter Gesellschaft befinden. Die Covid 19 Pandemie hat in unserem Leben enorme emotionale Umwälzungen verursacht.
Ihre Auswirkungen sind so weitreichend, dass wir für die Sorgen um unsere kollektive Rückkehr an den Arbeitsplatz sogar den Begriff “Rückkehrangst” geprägt haben.
Die Angst vor der Rückkehr an den Arbeitsplatz ist eine Bestie – aber völlig natürlich. Und auch wenn man ihr nicht ausweichen kann, so kann man sie doch in den Griff bekommen.
Hier sind einige Bewältigungsstrategien unserer nationalen Personalagentur, die vielleicht helfen können
Machen Sie sich keine Sorgen über die Sorgen
Geben Sie zu, dass Sie die psychologische Last der wochenlangen Isolation auf sich genommen haben. Versuchen Sie nicht, Besorgnis zu verhindern, sondern akzeptieren Sie sie, wie sie kommt, und konzentrieren Sie sich darauf, das zu kontrollieren, was Sie kontrollieren können: Ihre Einstellung, die Qualität der Arbeit, die Sie leisten, und die Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um sicher zu bleiben.
Tun Sie alles, was Sie können, um sich und andere zu schützen.
Einfache Maßnahmen, wie sie von dem Robert Koch Institut empfohlen werden, können dazu beitragen, das Risiko zu minimieren, das Gefühl der Kontrolle zu verstärken und Ihre Ängste zu verringern.
Informieren Sie sich darüber, wie das Virus verbreitet wird
Waschen Sie Ihre Hände oft mindestens 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife. Singen Sie dazu den Song „Happy Birthday“ dann brauchen Sie nicht auf die Uhr zu sehen.
Verwenden Sie Handdesinfektionsmittel mit mindestens 60% Alkohol, wenn Seife und Wasser nicht leicht erhältlich sind.
Vermeiden Sie engen Kontakt mit kranken Menschen – auch mit denen in Ihrer Wohnung.
Üben Sie soziale Distanzierung von 1,5 Metern oder mehr mit Menschen außerhalb Ihres Hauses.
Bedecken Sie Ihren Mund und Ihre Nase mit einer Maske oder einem Tuch, wenn Sie mit anderen Personen zusammen sind.
Decken Sie Ihren Husten und Niesen (nur in die Armbeuge) ab und waschen Sie sich danach die Hände.
Reinigen und desinfizieren Sie häufig berührte Flächen regelmäßig.
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